Est-ce que tu te compares souvent aux autres te laissant frustré par tes progrès ou même déprimé? Te surprends-tu à ressentir de l’envie sans savoir quoi faire de ces sentiments, surtout avec tes amis, tes collègues et tes proches? Te laisses-tu prendre au jeu du « voisin gonflable » sans t’en rendre compte avec l’effet d’un état d’insatisfaction et de mécontentement chroniques ?

Dans cet épisode, Les Capteurs expliquent pourquoi il est si difficile de ne pas se comparer. Ils plongent dans des distinctions importantes pour encadrer notre tendance à se comparer et proposent cinq stratégies à tester et à adopter pour transformer le combat de la comparaison à ton avantage.

Ne laisse pas la comparaison toxique affecter tes progrès, ta satisfaction et ta confiance. Deviens un meilleur allié pour toi-même et centre-toi sur l’énergie la plus puissante : ta créativité et tes forces. Écoute l’épisode et gagne en clarté et mettant la comparaison nocive sur le carreau. 

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Repères de l’épisode

[0:56] Intro au sujet
[2:02] Nos wows de la semaine
[4:58] Quel est le problème avec la comparaison et pourquoi notre cerveau à tendance à naturellement se comparer
[13:10] Comprendre la différence entre solutionner et gérer un problème
[13:47] Le côté lumineux de la comparaison
[16:48] Le côté sombre de la comparaison
[21:22] Les garde-fous à instaurer pour nous aider à doser la comparaison
[21:48] Comprendre la nuance entre la jalousie et l’envie
[24:07] Le fil d’Ariane qui se cache dans notre envie
[25:13] Les deux mots qui peut nous aider à bien gérer la comparaison
[26:47] Lors d’une crise de comparaison s’avoir ramener notre focus à l’essentiel
[33:00] Se donner la permission de réduire les déclencheurs
[33:56] L’antidote #1 pour recadrer la comparaison dans notre vie
[35:20] Bâtir un environnement qui minimise la comparaison
[37:13] Synthèse des grandes idées
[39:20] Sujet de notre prochaine épisode

Liens & ressources

↠ Les Capteurs épisode • #011 : Travailler à son entreprise

↠ Les Capteurs épisode • #008 : Décortiquer le stress

↠ L’empire des chimpanzés sur Netflix

↠ Atlas of the Heart (en anglais)

↠ Ted Talk de Dean Furness (tu peux ajuster les sous-titres pour les mettre en français)

SI TU AS AIMÉ CETTE ÉPISODE, TU AIMERAIS AUSSI…

↠ Les Capteurs épisode • #004 : Créer sa définition du succès

↠ Les Capteurs épisode • #030 : Faire la paix avec l’échec

↠ Les Capteurs épisode • #041 : Les histoires qu’on se raconte

↠ Les Capteurs épisode • #047 : Mieux mesurer ta progression