Es-tu doué pour garder ta concentration et ton focus? Si oui, tu es en voie de développer un des superpowers des temps modernes.

Non seulement une meilleure concentration et un solide focus peuvent t’aider à être plus productif, mais aussi à t’apporter une satisfaction et une zénitude dans un monde où nous sommes tous ultra-stimulés.

Dans cet épisode, Les Capteurs expliquent pourquoi notre cerveau aime la nouveauté et les distractions et explorent des mindsets, stratégies et outils qui peuvent nous aider à mieux maîtriser notre concentration et notre focus. 

Découvre des distinctions qui peuvent t’aider à faire des choix plus éclairés, deviens un maître dans la gestion des interruptions et des déclencheurs et apprends comment ton chronotype peut te faire faire des gains étonnants en matière de concentration et de productivité.

P.S. Voici la bonne nouvelle : c’est un entraînement!

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Repères d’épisodes

Liens & ressources

↠ Lecture : Indistractable de Nir Eyal (en anglais seulement)

↠ Le quizz pour découvrir votre chronotype par Michael Breus, expert en sommeil (en anglais seulement)

↠ Focus@Will – musique pour augmenter la concentration

↠ Boomerang –  app pour la gestion des  courriels

↠ Sur Netflix : documentaire sur l’impact des réseaux sociaux sur notre concentration
Derrière nos écrans de fumée (en français)
The Social Dilemma (en anglais)