Est-ce que tu vois le verre à moitié plein ou à moitié vide? Est-ce qu’on te reproche d’être trop positif? Ou négatif? Cherches-tu à rester « réaliste » pour te protéger des déceptions et des échecs? Aimerais-tu être plus positif tout en étant lucide?
Depuis 30 ans, les recherches sérieuses se cumulent avec la conclusion suivante : l’optimisme à une foule de bienfaits allant d’une meilleure santé physique et mentale à une plus grande résilience face au changement sans compter des performances supérieures au travail et sur le plan financier.
Dans cet épisode, Les Capteurs se plongent dans l’univers de la positivité et de l’optimisme. Ils proposent des distinctions entre la pensée magique, popularisée par des livres comme Le Secret, et l’optimisme réaliste étudié en psychologie positive. Ils offrent aussi trois stratégies d’entraînement pour cultiver un optimisme intelligent qui t’aidera à prendre des décisions améliorées et équilibrer ta perception.
Tous les projets qui nous poussent à nous dépasser auront, tôt ou tard, un flot de défis qui peut déclencher en nous une vague de pessimisme et de négativité. Si on ne sait pas comment recadrer notre perspective, cet état peut devenir l’embryon de notre abandon et alimenter notre inaction et notre apathie. L’optimisme réaliste ne nie pas la complexité des choses, mais face à une série de possibilités il se concentre et travaille sur les scénarios aux meilleurs dénouements.
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Repères de l’épisode
[0:56] Intro au sujet
[4:15] Nos wows de la semaine
[5:58] C’est quoi le problème avec la positivité
[16:31] Le mindset 50-50 qui nous aide à recadrer notre perception
[20:54] Stratégies d’entraînement pour nous aider à cultiver notre optimisme
[25:19] Le jeu des scénarios pour visualiser le continuum pessimisme à optimisme
[28:44] Synthèse des grandes idées
[30:00] Sujet de notre prochaine épisode
Liens & ressources
↠ Peut-on encore être optimiste de Paul Journet • La Presse
↠ Factfulness de Hans Rosling (en français)
↠ Factfulness de Hans Rosling (en anglais)
↠ Don’t Panic – conférence de Hans Rosling (une incroyable présentation)
↠ Les Capteurs épisode • #040 :L’impact des wows sur le cerveau
↠ Les Capteurs épisode • #029 : La gratitude sous la loupe
↠ Les Capteurs épisode • #041 :Les histoires qu’on se racontent et comment les réécrire
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↠ Les Capteurs épisode • #025 : L’impact de nos pensées sur notre succès
↠ Les Capteurs épisode • #025 : Faire la paix avec l’échec
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