T’arrive-t-il de devenir de mauvaise humeur lorsque tu te rappelles soudainement une histoire de jeunesse où tu as eu honte de ce qui s’était passé ? Est-ce que tu te surprends à repasser en boucle dans ta tête les détails erronés d’une histoire que tu as entendu raconter par quelqu’un d’autre à ton sujet ? Lorsqu’un événement difficile de ta vie te revient en tête, est-ce que tu tentes de trouver différents scénarios qui auraient changé le cours de ce qui s’est passé ?  Les histoires déclenchent nos émotions qui influencent, par ricochet, nos actions et notre motivation. Et nous passons nos journées à nous raconter des histoires allant de ce dont nous sommes capables de faire aux raisons pour lesquelles certaines choses nous arrivent. 

Dans cet épisode, Les Capteurs discutent pourquoi nous nous racontons des histoires en boucle. Ils explorent trois prises de conscience que nous devons apprivoiser pour devenir un meilleur narrateur dans nos vies et quatre stratégies pour réécrire nos histoires en version bonifiée et énergisante. 

Les histoires font partie intégrante de l’expérience humaine. Nous avons tous dans la tête un narrateur volubile qui influence notre expérience de la vie. Apprendre à maîtriser le sens qu’on donne à nos propres histoires est une compétence qui peut transformer notre univers intérieur, cultiver une estime saine de soi et devenir le tremplin créatif de nos ambitions.

La bonne nouvelle c’est qu’avec de l’entraînement, on peut devenir un scénariste habile et compétent, pleinement engagé dans la croissance de son potentiel. Et puisque c’est une compétence qui s’acquiert et non un talent inné, le choix d’améliorer le sens des histoires que tu te racontes t’appartient à 100%. 

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Repères de l’épisode

[0:56] Intro au sujet
[1:37] Nos wows de la semaine
[6:15] C’est quoi le problème avec les histoires qu’on se racontent?
[12:02] Pourquoi le cerveau se raconte des histoires?
[14:22] Les prises de conscience qu’ils faut faire pour transformer nos histoires
[21:44] Comment on peut transformer les histoires qu’on se racontent
[33:21] Synthèse des grandes idées
[36:03] Sujet de notre prochaine épisode

Liens & ressources

↠ Découvrir un sens à sa vie: Avec la logothérapie de Viktor E. Frankl (en français)

↠ Man’s Search for Meaning de Viktor E. Frankl (en anglais)

↠ Les Capteurs épisode • #025 : L’impact de nos pensées sur notre succès

↠ Découvre notre programme •  Capte ta vision

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